🚌 Un coach parle de nous dans son article sur l’anhédonie !?

Merci Benoit PINEAU, Préparateur mental de Dirigeants & Sportif, Coach Professionnel Certifié et Hypnothérapeute d’avoir cité LIFEÉO dans les 10 éléments indispensables (selon lui) pour permettre de provoquer une production naturelle efficace de dopamine !

–       Marcher dans la nature, revisiter des endroits synonymes de plaisir par le passé

–       Dormir suffisamment

–       Manger sainement

–       Faire du sport

–       Réintégrer des relations sociales fortes

–       Avoir un planning

–       Tenir un registre de ses rêves d’enfant (Et aller voir mes amies de chez Lifeéo pour les concrétiser)

–       Reconnaitre ses plus belles réussites

–       Faire quelque chose qui sort de l’ordinaire, irréfléchi mais pas irresponsable

–       Lire une chronique de blog de Pineau Coaching ou écouter le « lundi c’est happy » sur Nov Fm 😉

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